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運動前大概吃5或6分飽，通常是一杯麥片加牛奶和一份奇異果，主要是怕運動時過多的腹部施力壓迫到胃部，引起不適。運動完後我通常不會太餓，所以大概2個小時後才進食，大致上是正常吃。但還是抓7分飽的量，建議可以信用瑕疵貸款多補充水果和水。
TEXT/ROYAL PHOTO/許瑋甯FACEBOOK、adidas
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▲許瑋甯adidas形象照
＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權各家銀行車貸利率比較2017同意不得轉載＊
有運動的時候基本上都正常吃，吃什麼都沒有忌口，吃7分飽，但是晚餐基本上還是吃的非常清淡。沒運動時是早餐9分飽，中餐6分飽，晚餐2分飽。
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